瑜伽生活，还缺一个你

　　

　　图片来源：图说中国人的生活

　　瑜伽这项运动，因其具有减肥塑身、修身养性、平和心态的效果，很受年轻人喜爱。当然，练瑜伽也不仅仅是年轻人独有的生活方式。

　　在西安空军工程大学一小区，73岁的“瑜伽奶奶”胡彩兰，不但练起了高温瑜珈，还免费开瑜伽班，带领一大批老年人爱上瑜伽。

　　

　　说起胡彩兰与瑜伽的缘分，还要追溯到2007年。

　　“当时我双腿的半月板都损伤了，走路都是O形腿，还走不稳。”胡彩兰回忆到。

　　当时除了腿部的伤势，还有年轻时出车祸落下的腰伤，再加上多年的老毛病-类风湿，浑身的伤痛经常疼得她以头撞墙，生不如死，在医生的建议下只好选择了泡温泉、游泳来缓解不适感。

　　

　　后来游泳时，胡彩兰结识了一位年龄相仿的朋友，在朋友的强烈推荐下，胡彩兰和朋友去瑜伽教室看了看。

　　上了几次瑜伽课之后，胡彩兰觉得这项运动似乎比游泳更适合自己，便从此开启了自己的瑜伽人生。

　　

　　然后在2010年，小区组织了一场元宵晚会，应主办方的邀请，胡彩兰在晚会上表演了一套瑜伽动作，看到老人家对各种高难度动作把控自如，在场的居民一片惊叹，“老婆子练瑜伽还练得这么好！”

　　晚会后就有人希望能跟随胡彩兰学习瑜伽。看到大家热情高涨，胡彩兰主动提出授课全程免费，只要报名都可以来上课。

　　

　　而且不止于室内授课，胡彩兰还将授课扩展到户外，在丰庆公园，这支户外瑜伽辅导班也成为了一道特别的风景。

　　

　　此外，由于胡彩兰患有关节病，需要每周去泡一次汤峪，40多度的高温泉水很少有人敢尝试，可胡彩兰就像走平地一样来去自由。

　　

　　“四年前有一次，我泡完就在岸上做了几个瑜伽动作，结果旁边就围了可多人，都要跟我学。”胡彩兰说。

　　于是，汤峪就成为了胡彩兰的另一个课堂。带出了一群热爱瑜伽的老人，还经常受邀在小镇的舞台上表演。

　　

　　不仅如此，每周的一三五六，老人家还要雷打不动地去西电医院授课。因为女儿是西电医院的医生，她和几个同事都想学习瑜伽，胡彩兰就自告奋勇担任起了瑜伽老师的角色。

　　

　　听胡彩兰的女儿说，有不少同事为了上她的瑜伽课，下了班连晚饭都顾不上吃。所以胡彩兰每次都要在家中做一顿丰盛的饭菜带去。胡彩兰说，她们上一天班很辛苦，下了班顾不上吃饭还要练习瑜伽，她心疼这些孩子们。

　　看着带的饭菜很快被一抢而光，胡彩兰笑着说：“她们就像自己的女儿一样，训练时候还撒娇呢。”

　　

　　热爱学习的胡彩兰虽然只有小学文化，年轻时却用惊人的毅力修完了全部大专课程。现在学习瑜伽，除了跟着老师学习体式外，胡彩兰还自己专研大师艾杨格的瑜伽理论。

　　

　　因为对于胡彩兰来说，瑜伽不仅给自己的退休生活带来了变化，最主要的是改变了自己的身体和精神状况。

　　“我觉得瑜伽就是练时痛苦，练完舒服，浑身都舒畅了。感谢瑜伽，感谢艾扬格大师。”

　　

　　胡彩兰以前佝偻着背、步履蹒跚，现在的她却大变样，走路昂首挺胸，脚力快了，气质也提升了。

　　

　　胡彩兰的老伴还补充说，从前她的脾气急躁易怒，练了瑜伽后变得平和了不少，也不计较小事，天天见了谁都乐呵呵的，大家都喜欢找她聊天。

　　

　　2011年6月11日，中印瑜伽峰会开幕式在广州隆重举行，胡彩兰最崇拜的艾扬格大师也专程出席了此次峰会。得到消息后，胡彩兰专程赶到广州上台拜见大师，并且将骏马图献给了大师，终于了自己的心愿。

　　所以说，在瑜伽的世界里，一切都是公平的，练习了就一定会有收获。

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　　今日互动话题：# 在还没学习瑜伽之前，你对瑜伽的理解是？#